Lo scandaloso psicoterapeuta britannico David Nutt, diventato famoso non solo per i suoi risultati scientifici, ma anche per la sua abitudine di esprimere i propri pensieri e convinzioni direttamente e senza sfumature inutili, sosteneva che non esiste sostanza più pericolosa per una persona dell'alcol. In termini di grado di azione distruttiva, l'alcol etilico supera molti veleni e narcotici, ma per qualche ragione l'abitudine di bere la sera è considerata normale dalla maggior parte delle persone.
Certo, quando l'alcolismo attraversa i confini sociali e una persona scivola nell'abisso e inizia a vivere uno stile di vita marginale, viene percepito come un lento suicidio, ma la maggior parte delle persone è così critica nei confronti della cosiddetta intossicazione domestica? Un bicchiere o due di vino a cena, una bottiglia di birra a una partita di calcio o 100 grammi di liquore a un incontro con un amico possono essere considerati appropriati, così come una tazza di tè, ma un'abitudine del genere finisce per provocare non meno danni devastanti rispetto al bere cronico. L'alcol è così pericoloso o solo un cliché? Passiamo all'opinione degli scienziati.
Il danno dell'alcol al corpo umano: brevemente la cosa più importante
Quindi qual è il principale pericolo dell'alcol? Nella sua ingannevole innocuità! Gli scienziati della California affermano che l'alcol etilico è perfettamente sicuro in piccole quantità. Sono discretamente silenziosi su dove finisce "una piccola quantità" e inizia "ubriaco". È anche impossibile trovare informazioni su chi ha finanziato questi studi in quanto non sono pubblicati su una rivista scientifica di alto profilo che necessita di tutti i protocolli degli esperimenti e dei dati sugli sponsor. È perché i rappresentanti dell'industria dell'alcol sono al vertice? Resta solo da indovinare.
Allo stesso tempo, non esiste una dipendenza del genere che sorgerebbe da sola: molto spesso l'alcolismo nasce proprio dall'abitudine di bere una bottiglia in momenti di particolare gioia e tristezza nella cerchia di amici e parenti. E non stiamo parlando di famigerati alcolisti che non possono passare un giorno senza una bottiglia di vino economico: quelli che si rovinano la salute ogni giorno sono sufficienti nei circoli intelligenti.
È difficile trovare un liquido più insidioso dell'alcol. Agisce sul cervello come la serotonina (l'ormone naturale della felicità) e provoca una sensazione immaginaria di felicità e buon umore. È questo effetto che è responsabile della formazione di un'abitudine: invece di imparare a godersi una vita piena, è più facile oscurare la mente con un sostituto del piacere.
Tuttavia, questo effetto viene rapidamente sostituito da uno molto meno piacevole: una completa perdita di controllo sulle proprie emozioni e azioni consente a una persona ubriaca di "apparire in tutto il suo splendore". Alcuni mostrano aggressività, altri iniziano a piangere senza motivo, altri sono eccessivamente affettuosi. . . Il numero di manifestazioni di ubriachezza è elevato, ma nessuna di esse sembra attraente dall'esterno.
Inoltre, il comportamento inappropriato è tutt'altro che il peggior accompagnamento all'intossicazione. Secondo le statistiche, più della metà degli incidenti stradali e un terzo dei suicidi si verificano in stato di ebbrezza. Ad ogni bicchiere bevuto, il numero di cellule nella corteccia cerebrale si riduce gradualmente, ma l'effetto irreversibile non si avverte immediatamente. Guarda negli occhi un bevitore abituale di lunga data: i pensieri sani, le norme sociali e la percezione umana vengono gradualmente sostituiti da banali istinti animali e dal desiderio di una bottiglia. Inoltre, questo processo è irreversibile: se il fegato distrutto può ancora essere trattato un po ', la corteccia cerebrale non verrà ripristinata. Scienziati australiani hanno dimostrato che anche coloro che bevono moderatamente alcolici 2-3 volte a settimana riducono gradualmente le dimensioni del cervello e la sua funzionalità diminuisce a causa del restringimento. In media, 200 ml di bevanda forte a 40 gradi uccidono 1000-2000 cellule. Tienilo a mente mentre versi un altro bicchiere!
Danni dell'alcol per gli uomini
Come ogni sostanza che provoca dipendenza, l'alcol etilico funziona segretamente: all'inizio non noterai alcun cambiamento e spiacevoli conseguenze per la salute, ma col tempo, quando sarà impossibile rifiutare un bicchiere ubriaco, tu stesso capirai quanto sia ingannevole il primo impressione è. E anche la convinzione di alcuni bevitori che una bottiglia li aiuterà a rilassarsi e ad alleviare lo stress non è altro che autoillusione. Tale sensazione provoca la paralisi del centro dell'attenzione e dell'autocontrollo: l'etanolo, entrando nel sangue, colpisce i centri del cervello e simula una sensazione di euforia, che oscura tutti gli altri sentimenti e offusca la percezione razionale della realtà. Lo stesso vale per la marijuana o l'hashish. Perché il danno delle droghe è già noto a un bambino e l'alcol è percepito come indulgenza? Nessuna risposta…
Inoltre, lo stereotipo imposto dai media e dalla pubblicità sulla brutalità e la mascolinità del sesso più forte è direttamente correlato al consumo di bevande alcoliche. Un bicchiere di birra, un bicchiere di whisky o di rum è considerato un nobile passatempo per veri gentiluomini, ma non è affatto così. Sì, all'inizio questo bicchiere sarà invisibile, ma ad ogni nuovo sorso i vasi e i capillari diventeranno più vulnerabili e meno elastici e il cuore lavorerà a metà forza. Ciò significa che dopo un paio d'anni di una normale "serata con un drink", la circolazione sanguigna sarà inevitabilmente disturbata e, di conseguenza, apparirà l'impotenza, che non può essere eliminata nemmeno con l'aiuto dei moderni stimolatori sessuali - nessuno di questi le droghe sono soggette a rigide restrizioni sull'alcol Quindi, cari uomini, ricordate che alzare un bicchiere dopo l'altro ci priva di un aspetto importante di una vita appagante.
Il danno dell'alcol sul corpo di una donna
L'alcolismo femminile è molto peggio dell'alcolismo maschile. Sebbene l'etanolo sia ugualmente distruttivo per gli organismi di entrambi i sessi, la fisiologia femminile è molto più bizzarra: la vulnerabilità, l'emotività e la sensibilità psicologica del gentil sesso è un tratto fisiologico ragionevole, il che significa che sviluppano una dipendenza dall'illusione della felicità e calmati più velocemente. Cercando di nascondersi dai problemi nell'oblio alcolico, le donne si ubriacano molto più velocemente, perché il corpo non può resistere a questo attaccamento e le peculiarità della psicologia ostacolano i tentativi della mente di superare la brama di un bicchiere.
Inoltre, il fegato di una donna filtra peggio l'alcol etilico, il che significa che sotto la sua influenza viene scomposto più velocemente. Come mostrano le statistiche, i primi segni di cirrosi compaiono in media dopo 5 anni di dipendenza da alcol nelle donne e dopo 7 anni negli uomini. E sebbene la differenza sia piccola, mostra chiaramente che il corpo femminile è a priori più sensibile del maschio all'alcol.
Quali sono i pericoli dell'alcol durante la gravidanza?
Una donna incinta è un vaso sacro in cui è nascosta la vita di un bambino non ancora nato. Sfortunatamente, non tutte le donne percepiscono lo stato di gravidanza in questo modo. Le tendenze moderne dettano nuove regole: oggi le signore "in posizione" non rinunciano a nulla, compreso un bicchiere di vino rosso, che un ginecologo consiglia loro per alleviare il tono e il rilassamento generale del corpo, che ha rilasciato a questi medici il diploma di educazione medica "Che cosa usano i ginecologi come guida quando lo raccomandano alle donne incinte? Esistono molti modi comprovati e sicuri per alleviare lo stress, come prendere un po' d'aria fresca, meditare, semplici esercizi di yoga o camminare nella natura. E l'alcol?
Studi dell'American Association hanno dimostrato che il tasso di mortalità neonatale delle madri alcoliste è 5 volte superiore a quello delle madri non alcoliste. E non si tratta di dipendenza da alcol, ma del famigerato "bere culturale", chiamato bere quotidiano: già nell'utero, l'etanolo colpisce il feto, provocando sottosviluppo, ritardo mentale e altre patologie che accompagneranno il bambino per tutta la vita È la sua sofferenza vale il piacere immaginario di una madre che non può rifiutare un bicchiere di alcol?
Un interessante esperimento sull'effetto dei vapori alcolici sugli embrioni è stato condotto presso il Centro medico e biologico federale. Nell'incubatrice sono state poste 160 uova, contemporaneamente è stato installato nella stanza un generatore di vapore a etanolo. Di conseguenza, la metà degli embrioni semplicemente non si è formata e dei restanti 80, 40 sono morti nei primi giorni dopo la nascita e altri 25 presentavano gravi deformità, ad esempio senza becco, con un'ala o con una forma errata gamba. Vale la pena considerare!
Il danno dell'alcol sul corpo di un adolescente
Non c'è bisogno innato di bere alcolici, né può esserci: i bambini lo imparano osservando le loro famiglie e i loro cari. Se la pubblicità, la vendita e il consumo di alcol fossero vietati nello stesso giorno, nessun bambino si sentirebbe svantaggiato o inferiore e certamente non soffrirebbe il desiderio di provare prodotti contenenti alcol. Tuttavia, le statistiche cambiano in modo significativo con la pubertà: oltre il 60% degli adolescenti moderni prova l'alcol all'età di 15 anni e alla maggiore età la loro percentuale raggiunge i 90 anni.
La ricerca dei nostri scienziati B. S. Bratusya e P. I. Sidorova ha dimostrato che i bambini dall'età della scuola materna possono facilmente riprodurre il processo del bere e dell'intossicazione. Se chiedi ai bambini di recitare a un matrimonio, un compleanno o una gita a una festa, tintinnano involontariamente i bicchieri, ci versano da bere e fanno brindisi. Questo crea uno stereotipo secondo cui l'alcol è un compagno di celebrazione e divertimento, un simbolo di una vita adulta spensierata e felice. È qui che inizia l'alcolismo adolescenziale.
Che male fa l'alcol agli adolescenti di oggi?
Gli adolescenti di oggi percepiscono l'alcol come un piccolo e ozioso passatempo che consente loro di superare la prima delusione, gestire l'imbarazzo del primo appuntamento o semplicemente divertirsi con gli amici. Ma anche un bicchiere di una bevanda poco alcolica come la birra o il vino fatto in casa è sufficiente perché un corpo fragile si ubriachi e perda il controllo.
Bere è un'opportunità sbagliata per gli adolescenti di affermarsi, di sentirsi più maturi, più composti e più coraggiosi. Interpretarti come un "cattivo ragazzo" o una "ragazza fatale" con l'alcol è facile come sbucciare una pera, ma è tutto così innocuo come sembra? Il comportamento distruttivo, i tentativi di apparire più maturi, il vanto e l'isteria sono ben lungi dall'essere i peggiori accompagnamenti del bere adolescenziale. La maggior parte dei giovani perde il senso delle proporzioni dopo aver gustato un bicchiere e soccombe gradualmente a una sensazione di euforia surrogata. È così che si forma l'attaccamento, e considerando che nell'adolescenza il corpo nel suo insieme e la psiche in particolare non sono ancora del tutto formati, sarà molto più difficile superare la dipendenza creata che in età adulta.
Il danno dell'alcol al corpo umano: risultati
I dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sono fuor di dubbio: una morte prematura su tre è in qualche modo correlata al consumo di alcol. Alcuni bevono fino alla completa distruzione del corpo, altri subiscono incidenti sotto l'influenza dell'alcol, altri ancora perdono l'autocontrollo e si fanno del male. Tuttavia, oggi una decisione consapevole di condurre uno stile di vita sobrio non è così facile: successo uomini e donne con un bicchiere di alcolici ci guardano dagli schermi televisivi, dai cartelloni pubblicitari e dai loro stessi smartphone, e solo in fondo, in una scritta piccola e quasi impercettibile, c'è una nota a piè di pagina: "L'eccessivo consumo di alcol è dannoso per la nostra salute" per rispettare la legge.
Tale pubblicità di massa ha una semplice spiegazione: la redditività dell'industria degli alcolici è stimata in miliardi di dollari, con ogni potenziale consumatore che rappresenta un'altra opportunità per riempirsi le tasche. Per resistere a questa propaganda basta pensare con la propria testa e preoccuparsi della propria salute. L'esplosione atomica di Hiroshima ha ucciso 200. 000 persone e l'alcol uccide circa 1, 5 milioni di persone ogni anno. Questa è tutta la matematica. . .
6 ragioni per rinunciare all'alcol
Un bicchiere di vino viene spesso offerto come sollievo dallo stress e dalle difficoltà emotive. Allo stesso tempo, l'alcol può essere fonte di molti problemi. Vi diciamo perché niente alcol è meglio.
L'alcol è un depressivo
L'alcol è spesso definito un antidepressivo, e non è vero. Rilassa il corpo solo per un breve periodo e migliora l'umore aumentando l'ormone del piacere dopamina. Ma poi il corpo si adatta a produrre l'ormone e ne è necessario sempre di più per produrre l'effetto. Inoltre si forma la tetraidroisochinolina, una sostanza che blocca la produzione di dopamina e serotonina. Una persona smette di godersi la vita senza stimoli, cade in stati d'animo depressivi. Migliaia di neuroni vengono distrutti e non possono essere ripristinati.
Un momentaneo miglioramento dell'umore è seguito da un aumento dell'aggressività e dell'apatia. Gli scienziati affermano che l'alcol contribuisce all'insonnia, aumenta l'ansia e, con un uso sistematico, può causare disturbi nervosi.
Gli effetti negativi sull'umore si riducono dopo due settimane di astinenza dall'alcol e in un mese vengono quasi completamente eliminati: una persona ripristina le funzioni mentali, l'umore si normalizza, la vitalità e la motivazione aumentano.
Il consumo di alcol influisce sull'aspetto
Con il consumo frequente di alcol, la pelle perde la sua elasticità a causa della disidratazione. Ciò porta all'invecchiamento precoce della pelle e a problemi estetici: compaiono arrossamenti e gonfiori, una tonalità della pelle grigiastra, lividi sotto gli occhi e rughe sottili. Il colesterolo sale nel sangue, provocando striature rossastre sul bianco degli occhi. Quando una persona smette di bere, la maggior parte delle funzioni del corpo viene gradualmente ripristinata, il che ha un effetto positivo sull'aspetto. A seconda di quanto tempo bevi, questo può richiedere da poche settimane a diversi anni.
L'alcol provoca l'eccesso di cibo
L'etanolo stimola una speciale proteina AGRP chiamata "proteina dell'obesità". Aumenta notevolmente l'appetito e provoca ingordigia, anche quando una persona è piena di energia e non vuole mangiare. L'abitudine di bere un bicchiere di vino aiuta a rallentare il metabolismo , quindi è meglio sostituire l'alcol con bevande salutari.
L'alcol ti fa star male
L'alcol è la causa della cirrosi e dell'epatite dovute all'infiammazione e alla cicatrizzazione del tessuto epatico. Distrugge attivamente il pancreas e provoca una tendenza al diabete. Le pareti dell'intestino vengono distrutte sotto l'influenza dell'alcol, la struttura delle cellule cambia, non assorbono più completamente sostanze utili, il che influisce negativamente sul sistema immunitario e sulla salute generale. Le bevande alcoliche colpiscono la maggior parte degli organi. Nello stomaco viene soppressa la produzione di mucina, una sostanza che protegge la mucosa dalle sostanze irritanti. Senza di loro, lo stomaco è soggetto a gastrite e ulcera peptica.
La microflora intestinale viene gradualmente ripristinata entro una settimana dopo aver liberato il corpo dall'alcol. A proposito, il ritiro dell'alcol dal corpo femminile è del 20-25% più lento di quello degli uomini. Se una persona rimane sobria per due settimane, ha pensieri chiari, la pressione sanguigna si normalizza, la frequenza cardiaca si stabilizza, la mancanza di respiro e il mal di testa scompaiono.
spese finanziarie costanti
Una delle conseguenze non scontate ma piacevoli della rinuncia all'alcol è il risparmio. Vengono applicate tariffe elevate sulle materie prime per la produzione di vino, quindi le bevande pronte vengono acquistate principalmente nel paese dall'estero. I prezzi degli alcolici sono in costante aumento e se stai bevendo bevande di qualità (e gli altri non ne valgono la pena), avrà un impatto sul budget. Anche a un costo medio di circa un bicchiere di vino a cena ogni mese, risparmierai parecchio. A questo si aggiungono i costi per visitare un medico e acquistare medicinali e cosmetici, di cui avrai bisogno molto meno se conduci uno stile di vita sano.
Il rischio di sviluppare l'alcolismo
Sembra che l'alcolismo possa svilupparsi solo nelle persone svantaggiate. In realtà, questa non è sempre una malattia pronunciata con segni esterni. Un alcolizzato in fase iniziale può mantenere una vita sociale attiva, andare al lavoro, prendersi cura dei propri cari e uscire con gli amici. L'alcolismo si verifica indipendentemente dal tenore di vita, dalla ricchezza e dall'istruzione. Allo stesso tempo, nel lavoro del corpo e della psiche compaiono malfunzionamenti che non sono evidenti a prima vista. Pertanto, è particolarmente importante controllare questa abitudine e monitorare la propria salute per evitare conseguenze irreversibili. Inoltre, prima una persona smette di bere alcolici, prima verrà risolta la maggior parte dei problemi che ne derivano.
E se fosse solo un po'?
Spesso si trova l'opinione che l'alcol a piccole dosi faccia bene alla salute. I medici dell'American Heart Association discutono con questa teoria. Per sei anni hanno osservato circa cinquemila volontari, la metà dei quali beveva spesso e gradualmente - la sera solo un bicchiere di vino o un boccale di birra. Gli esperti hanno notato che secondo gli indicatori generali di salute, queste persone hanno un aumentato rischio di sviluppare disturbi del sistema cardiovascolare, inclusa una maggiore probabilità di fibrillazione atriale.